A Associação dos Diabéticos do Distrito de Bragança (ADDB) promove, este sábado, em Macedo de Cavaleiros, um conjunto de atividades de sensibilização e prevenção para assinalar o Dia Mundial da Diabetes, celebrado amanhã, 14 de novembro.
O programa começa às 10h00, com uma caminhada intitulada “Culturalmente Saudável”, que inclui visitas guiadas a quatro museus da cidade: o Museu de Arqueologia, o Museu da Ordem dos Templários, o Museu Martim Gonçalves de Macedo e o Museu de Arte Sacra.
A participação é gratuita.
Durante a tarde, entre as 14h30 e as 17h00, a associação disponibiliza uma avaliação do risco de diabetes, através de um questionário destinado a identificar fatores de risco.
O programa termina com um jantar de beneficência, às 19h30, no restaurante Dona Antónia. A participação é aberta à população e tem um custo de 20 euros.
A presidente da Associação dos Diabéticos do Distrito de Bragança, Margarida Parra Pires, explica que a iniciativa pretende juntar a atividade física à sensibilização para a prevenção da doença:
“Começamos às 10 da manhã, com a concentração na sede da Associação dos Diabéticos do Distrito de Bragança, em Macedo de Cavaleiros, para fazermos um passeio dentro da cidade.
Chamamos-lhe ‘Culturalmente Saudável’, porque vamos ser orientados numa visita aos museus da cidade.
Aproveito para apelar a todas as pessoas para que participem. É um passeio gratuito, no qual damos destaque à atividade física e à importância de a praticar.”
A organização espera reunir cerca de 100 participantes.
A caminhada vai, assim, aliar a atividade física à descoberta do património local, numa oportunidade para conhecer melhor alguns dos espaços culturais da cidade:
“Sim, é, inclusive, de louvar. No âmbito da Rede de Museus, o município solicitou-nos a realização de uma caminhada para também dar a conhecer e explicar o que são os museus e o que podemos encontrar em cada um deles.
Vamos ter um profissional a explicar-nos os museus. Por isso, é um passeio com visita guiada que, na minha opinião, não podemos desperdiçar, porque muitas vezes não conhecemos verdadeiramente aquilo que temos cá. É também uma forma de agradecer esta solicitação e parceria.”
A ADDB assinalou, em agosto, 24 anos de existência. Fundada em 2002, a associação tem desenvolvido ações de informação, prevenção e apoio às pessoas com diabetes e às respetivas famílias.
Conta atualmente com 955 associados registados, embora nem todos estejam ativos.
Margarida Parra Pires considera que o percurso da associação tem sido marcado pelo reconhecimento da comunidade e pelo trabalho desenvolvido ao longo de mais de duas décadas:
“É um balanço muito rico. É uma aprendizagem e temos tido um retorno positivo das pessoas.
Posso dizer, e digo com muito gosto, que muitas vezes sou reconhecida como ‘a Margarida da Associação’ ou ‘a enfermeira Margarida da Associação’.
Isso dá-me muito prazer, porque é um retorno de reconhecimento e significa que, pelo menos, conseguimos ajudar algumas pessoas.”
Para o próximo ano, quando a ADDB completa 25 anos, um dos objetivos passa por alargar a intervenção a outros municípios do distrito.
A associação pretende também recuperar algumas iniciativas, nomeadamente as Jornadas da Diabetes dirigidas à população e a caminhada “Saúde On Tour”.
Está ainda a estudar a possibilidade de reformular a Feira da Saúde do Nordeste Transmontano, cuja primeira edição se realizou em 2013:
“Ainda não posso revelar muito, mas já deixo aqui uma indicação: para o ano fazemos 25 anos de existência e estamos a traçar o plano de atividades.
Queremos dar destaque, ou pelo menos fazer uma súmula, das boas práticas que já tivemos.
É lógico que sonhar não custa, mas também temos de ter os pés assentes na terra e perceber aquilo que podemos ou não fazer.
No entanto, há iniciativas que vieram para ficar. Por exemplo, este ano já relançámos o Tokabulir, que é para continuar.
A Feira da Saúde do Nordeste Transmontano poderá ser pensada, mas não posso dizer que já será para o próximo ano. Está a ser estudada e é um dos objetivos.”
No âmbito do Dia Mundial da Diabetes, a presidente da associação deixa também um alerta para a importância da prevenção e da adoção de hábitos de vida saudáveis.
A prática regular de atividade física e uma alimentação equilibrada estão entre os principais cuidados para reduzir o risco de desenvolver a doença e melhorar o seu controlo:
“É a adoção de estilos de vida saudáveis. Quando dizemos isso, eu costumo até brincar: dar poucas horas ao sofá e não termos uma vida sedentária.
É importante criar hábitos. Agora faço uma caminhada de meia hora, aguentei bem, depois posso passar para 45 minutos.
Depois há a questão da alimentação, que tem de ser variada.
E nós temos muita comida boa por aqui. Temos é de ter cuidado com as quantidades, porque são elas que fazem toda a diferença.
Temos de ter atenção às quantidades, ao sal, às gorduras e ao açúcar.”
A Associação dos Diabéticos do Distrito de Bragança reforça que a prevenção deve envolver toda a comunidade, incluindo quem não tem diabetes, através da adoção de comportamentos saudáveis e da identificação precoce dos fatores de risco.
Veja aqui os cartazes:
